该功系由青蛙功、水华座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大多数人减弱或解决饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

③老是练15分钟,收功时闭重点稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为眼目清亮,精神倍增。

该功系由青蛙功、翠钱座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越四分之二人减弱或解除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。主要医治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。练法:1、坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男生右边手握拳,左手抱在右拳外;女生左臂握拳,左臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。2、用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹逐步崛起,待鼓到早晚程度,便暂停呼吸2分钟。然后火速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。3、每趟练15分钟,收功时闭注重稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用周密指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会感觉眼目清亮,精神倍增。注意事项:1、内脏出血、内脏手术后不满四个月者,禁练此功。有心血管和消化系统等各个严顽固的病魔病人,吸气仅1-2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量加多,可酌情吸气达1-2分饱满,或制动踏板练此功,以水华座功来顶替。个旁人练后月经期提前,亦可照上述方式管理。大多数人练此功吸气可达8-9分饱满程度。2、此功在消脂时期每一日须练3次,每回15分钟。可在原用餐时实行,亦可在其他时间举办,宜在平静的条件中练功。功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压减少,四肢及头部血流又火速回到内脏,那样不断来回,推动了浑身的血液循环,增加了身子新故代谢。此功的深呼深吸,使横膈小幅升降,会对脏腑产生很好的推背效果,进而有效地促使人体内能量的调换,并压缩或解除因节食所导致的不良反应。

注意事项:

练法:

②此功在减腹时期每一天须练3次,每回15分钟。可在原用餐时实行,亦可在别的时间展开,宜在平静的景况中练功。

主要治疗:单纯性肥胖 ,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

①坐在约高35毫米凳上,使小腿与大腿成10度角,匹夫动手握拳,右边手抱在右拳外;女人左臂握拳,右臂抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在前额,眼微闭,全身放松。

注意事项:

③老是练15分钟,收功时闭注重慢慢将头抬起,合掌搓手10余次,再用完美指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为到眼目清亮,精神倍增。

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